visoko prerađeno meso biljnog porijekla Biljne alternative mesu nisu bolje od mesa za zdravlje srca, pokazalo je istraž…
volumetrijska dijeta Jesti do sitosti, a mršavjeti! Da, moguće je uz ove ideje Prednost volumetrijske dijete je što ne zahtijeva brojanje kalorija te ne potiče na izgladnjivanje nego svjesno i odgovorno uživanje u hrani. Koje namirnice su …
neki uzroci su ozbiljniji Što uzrokuje loš zadah i 9 stanja na koja ukazuje Provjera zadaha ne samo da vas može spasiti od neugodnih društvenih situacija, već može i ukazati na neke zdravstvene probleme. Od raka pluća do …
ukrasi ih sezonskim voćem Palačinke bez brašna: zobene pahuljice i banana su sve što vam treba! Umjesto zobenom kašom, počastite se ukusnim palačinkama bez brašna. Ove jednostavne palačinke poslužite uz sezonsko voće, omiljeni sirup, svježi sir, domaći namaz od lješnjaka …
dobar raspored 10 fitness zapovijedi za vidljive mišiće Fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno odmora. Zato, da biste bili fit, trebate se držati sljedećih pravila.
Čučanj je među njima 3 ultimativne vježbe za čvrst trbuh i stražnjicu Lijepo oblikovana stražnjica i čvrst trbuh nešto su o čemu sanja gotovo svaka žena. Kako biste to postigli i održali potrebno je redovito vježbati. …
Savršen za proljeće Poznati kolač od limuna u zdravijem izdanju Pronašli smo zdraviju verziju popularnog kolača koji će osvojiti sve ljubitelje limuna!
Tri najčešće vrste Vodič kroz akne: Zašto nastaju, kako ih liječiti i neočekivani krivci Prištići i akne nisu samo obilježje puberteta, akne kod odraslih u porastu su zbog stresa, loše prehrane, okolišnih faktora i hormonalnog disbalansa. Jednom kad …
metabolizam se usporava Što se događa tijelu na brzim dijetama i pet razloga zašto ih izbjegavati Stvari su jednostavne, svi žele brzo smršavjeti iako većina zna da brze dijete daju kratkoročne rezultate. Unatoč tome mnogi pokleknu pred obećanjem "za 14 …
potrebno je više vježbati Za vježbanje nikada nije kasno: neaktivnost u mlađoj dobi možete 'nadoknaditi' … Ponekad je teško kroz život žonglirate razne obaveze, zbog čega često, pogotovo u mlađoj dobi, mnogi nemaju vremena za vježbanje. No, prema australskim znanstvenicima, …
stres i sreća mogu biti uzrok Plakanje tijekom vježbanja češće je nego što mislite, a stručnjaci otkrivaju za…
važan mineral Koja je uloga željeza u tijelu i kako pratiti željezo u krvi? Željezo igra ključnu ulogu u funkcijama našeg tijela, posebno u formiranju i funkciji krvnih stanica. Važan je i za transport kisika i metabolizam energije. …
oslabljuje funkciju krvnih žila Istraživači vjeruju da ljutnja može povećati rizik od srčanog i moždanog udara
Odlična kombinacija vježbi Vježbe za oblikovanje stražnjice koje možete izvesti dok hodate Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam figuru.
mjesec podizanja svijesti o lupusu "Nakon 10 godina kroničnih bolova, dijagnosticiran mi je lupus" Svibanj je mjesec podizanja svijesti o lupusu, a novinarka Samarah Cohen je za Insider opisala svoj put od prvih bolova u djetinjstvu do dugotrajne …
avokado umjesto majoneze S ovih pet jednostavnih zamjena u prehrani mogli biste postići efekt Ozempica
osim kardia radi vježbe snage 10 zapovijedi za ravan trbuh, tko ih se pridržava ima i rezultate Kad želite izgubiti zadnjih dva ili četiri kilograma, ta se tvrdoglava masnoća često nalazi oko trbuha i nikako se ne želi istopiti. No, postoje …
rajčice se peku najkraće Priprema povrća na roštilju: Paprike, tikvice, rajčice, gljive, patlidžan Roštiljanje ne mora nužno značiti prejedanje, nezdravu hranu i obilje kalorija. Roštilj može biti ukusan i zdrav obrok. Dok većina na spomen roštilja pomisli …
lako se mogu riješiti Najčešće stvari koje ljudi potajno mrze kod svojih partnera Nitko nije savršeni, pa čak ni osoba s kojom ste u vezi. Sigurno postoje stvari koje baš i ne volite kod svog partnera, bez …
